Page 7 - Gaap-ruikmethode - handleiding voor patiënten
P. 7
HOE DE GAAP-RUIKMETHODE WERKT
De gaap-ruikmethode moet op de volgende manier worden uitgevoerd:
• houd de lippen op elkaar;
• beweeg de onderkaak en mondbodem naar beneden;
• laat de tong van af het gehemelte mee naar beneden gaan;
• voer deze bewegingen ontspannen en repeterend uit;
• laat de adem niet met de bewegingen meedoen, maar adem in een onafhankelijk en rustig tempo door;
• gebruik weinig kracht om de bewegingen te maken.
Deze onderdelen samen lijken op gapen met de lippen op elkaar. Hierna volgen plaatjes en een videoclip, waarin u kunt zien hoe de gaap-ruikmethode er uitziet.
