Page 9 - Gaap-ruikmethode - handleiding voor patiënten
P. 9
ZELF DE GAAP-RUIKMETHODE PROBEREN UIT TE VOEREN
De gaap-ruikmethode bestaat dus uit de volgende onderdelen:
• lippen op elkaar houden;
• tong naar beneden bewegen;
• onderkaak en mondbodem mee naar beneden bewegen;
• bewegingen in een vlot tempo herhalen;
• adem rustig houden;
• niet te slap en niet te krampachtig uitvoeren.
Wanneer u begint met oefenen is het belangrijk om de bewegingen die u maakt in de spiegel te controleren. Let op dat u alle onderdelen goed uitvoert.
