Page 51 - Reukrevalidatie voor gelaryngectomeerden

Als het water in de verkeerde buis omhoog komt De oorzaak hiervan is dat de tong en onderkaak juist omhoog bewegen, in plaats van omlaag. Plaatje 5: Het water in de manometer beweegt naar de verkeerde kant Stop met het maken van de beweging en houd uw kiezen en lippen op elkaar. Doe uw tong tegen het gehemelte aan. Dit is de uitgangspositie van de gaap- ruikmethode. Doe de neusolijf van de manometer in een neusgat en sluit het andere neusgat af. Doe uw mond nu zo ver mogelijk open, maar houd de lippen op elkaar. Gelijktijdig met het openen van de mond moet de tong van het gehemelte af naar beneden bewegen. Op dat moment moet het water in de manometer naar uw neus toe bewegen. Wanneer u een kunstgebit heeft, dan kan het in het begin helpen zonder kunstgebit te oefenen. U kunt dan beter voelen of uw tong goed tegen het gehemelte is geplaatst en u kunt uw tong ook makkelijker naar beneden bewegen. Hoe kunt u voorkomen dat uw ademhaling ontregeld raakt en u het benauwd krijgt? Wanneer u nog gewend bent om diep in te ademen als u iets probeert te ruiken, dan kan het gebeuren dat u het benauwd krijgt of dat u duizelig wordt van het oefenen. Voor de operatie was het vanzelfsprekend dat u inademde om iets te ruiken. Nu werkt dat juist nadelig. Als u te vaak en te diep inademt bij het ruiken, dan kunt u daar zelfs van gaan hyperventileren. Probeer rustig door te ademen, onafhankelijk van de beweging van uw tong en kaak. Als dat niet lukt, dan kunt u het beste zonder adem oefenen door met uw vinger het stoma af te sluiten. Als u merkt dat u het water op deze manier goed in beweging krijgt, dan kunt u het afsluiten van het stoma proberen af te bouwen terwijl u de adem rustig houdt. 6 Ruiken met de gaap-ruikmethode Als u de gaap-ruikmethode goed beheerst, kunt u gaan proberen of u er ook echt mee kunt ruiken. Doe bijvoorbeeld eens een poging om uw koffie, aftershave, zeep, bloemen of soep te ruiken. Daarbij hoeft u dan geen neusgat meer af te sluiten. Als u de meeste geuren goed kunt ruiken met de gaap-ruikmethode, dan is het raadzaam uzelf aan te wennen de gaap-ruikmethode regelmatig en op vaste momenten toe te passen. Probeer eens momenten te vinden die handig voor u zijn om de methode te gebruiken. Bijvoorbeeld iedere keer als u in een andere ruimte komt, iemand tegenkomt, aan het koken bent of gaat eten. Op deze manier wordt het 51